金牌百科

微信
手机版
自定义链接
  • 扭腰法治疗便秘
    扭腰法治疗便秘
    转腰治疗便秘;每天做13次。早上锻炼最好,但不要在睡前或饭后。这种方法简单易行,一般可以连续做1015天。方法如下:双脚呈外八字分开,脚距略宽于肩,膝盖略弯曲,上身直立,双手叉腰,眼睛向前看,肩放松,呼吸自然...