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男人“自摸”更“强大”

2021-05-01 投稿人 : 金牌百科 围观 : 0次

每一个正常的男人,无论在家还是在外,都想成为最强的,但不是最强的,只有更强的。想变得更强,请自己“摸”自己!

1.下腹部摩擦

睡觉前,一只手放在肚脐下的耻骨下腹部,另一只手放在腰部,然后用手在下腹部从右向左慢慢揉搓,同时按住腰部,实现腹部的温暖感。

2.搓肾屋

将手掌放在腰部同一侧,从上至下来回摩擦,约2分钟,微热,或双手握拳,双手后平面交替击打腰部。力度适中,左右各100击为宜。腰为肾之宅,与肾之宅相蹭,又称“蹭精之门”。具有补肾壮腰、益精通络的功效。

3.腹股沟按摩

睡觉前,双手放在两侧的腹股沟(大腿)处。用手掌斜方向轻轻按摩36次,每周按摩几次。可以增强性欲,提高精力。

4.爬脚强肾

取仰卧位,双手从膝盖向髋关节方向拉,经前腋窝线向上至头部。壮阳按摩图解法:双手交叉掌心向上,双脚伸直,双手自上而下伸直,双手前伸,上身前倾,双手移至涌泉穴,双脚直推,手脚反推,松手使身体恢复仰卧形态。这样重复10次,或者根据自己的能力决定数字。此法具有强腰膝、补肾固精的功效。

5.摩擦睾丸

双手热捏,先用右手捏住睾丸,使右侧睾丸在手掌中,左侧睾丸在拇指、食指、中指的肋骨上,然后轻轻揉捏,左右转动30~50次,轻度酸痛但不痛。然后用左手如上轻轻揉搓。

6.揉揉耳朵

早上起床时,用指尖或肋状表面在耳朵如两侧的对耳轮体上轻轻摩擦,或按压摩擦,以局部轻微肿胀疼痛为热感程度。此法具有调和阴阳、疏通气血、补肾固精的功效。各个年龄段的养生专家都提倡。

文章转载链接:http://www.kinkelder.cn/qg/77661.html

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