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中药减肥 减肥调理身体两不误

2021-04-30 投稿人 : 金牌百科 围观 : 0次

其实我们今天在这里说的药不是真药,是药膳。今天,让边肖带我们了解一种或几种中医减肥方法:减肥

1.枸杞消除周末浮肿

营养专家指出,枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴护眼,增强免疫力。历代医家用枸杞治疗肝血不足、肾阴不足引起的眼花、夜盲症。最近英国人发现了枸杞的抗衰老作用,但是枸杞只有坚持食用才有药用价值,偶尔吃一两次是无效的。早餐:大麦粥1碗,黄瓜1份,泡水枸杞30克。中餐:1盘黄花菜,1/2碗米饭。晚餐:蔬菜汤1份,米饭1小碗,泡水枸杞30克。今天的饮食主要是用枸杞消除水肿,比较适合周一。因为周末难免要吃喝,或者出去聚会,熬夜等等。,很容易造成体内水分过多堆积,导致水肿。这个配方可以解决水肿问题,让减肥顺利进行。此外,枸杞还能滋阴补肾,非常适合气血不足的女性。不仅减肥效果显著,还具有养颜美容的作用。注意:枸杞中所含的维生素大部分是水溶性的,受热容易破坏,所以泡水时不容易用太热的水。2、大黄开胃消食

大黄的活性物质白藜芦醇可抑制胆固醇吸收,儿茶素可降低毛细血管通透性,增加内皮致密性,限制有害脂质进入,从而降低血液粘度,增加血浆渗透压。这种稀释血液的功能可以减少脂质沉积。大黄还能增加胆汁分泌,促进胆汁排泄,增加肠内胆固醇还原成类固醇的量;结合蒽醌,可促进肠道蠕动,缓解便秘。早餐:饭前5片大黄片,1碗皮蛋瘦肉粥。中餐:炒黄瓜片1份,米饭1碗,泡水枸杞30克。晚餐:1个木耳炒鸡蛋,半碗米饭,1杯鲜榨胡萝卜汁。今天的饮食重点是健胃消食。因为大黄有促进胃肠蠕动的作用,可以在调节胃的同时,排除多余的油脂,燃烧脂肪。配以黄瓜、木耳等减肥食品,减肥效果倍增,能让你在不知不觉中减肥,永远不会饿肚子,也不会像吃减肥药一样影响身体健康。3.茯苓富含纤维素

茯苓性甘、淡、平,入心、肺、脾经。具有祛湿利湿、健脾和胃、宁心安神的功效。可用于治疗小便不利、水肿、痰多咳嗽、呕吐、梗阻、腹泻、遗精、淋水、惊悸、健忘等症。茯苓的利尿是通过健脾和肺来实现的,所以它不仅可以减肥,而且可以起到很好的保健作用。早餐:蜂蜜水1杯,红薯饼2块,水煮菠菜1份。中餐:茯苓豆腐1个,全麦馒头1个。晚餐:1份魔芋,1小碗水煮面,1杯苹果汁。这一天的食谱主要是帮助促进肠道蠕动,吸收肠道多余的油脂,通过高纤维、低热量的食物清除粪便和毒素。通过茯苓的健脾和胃作用,调理身体,排出体内毒素和废物,促进血液循环,刺激新陈代谢,在美白的同时,减肥效果倍增。4、红花排毒减脂

红花具有活血痛经、化瘀止痛的功效,可促进血液循环。其中红花黄色素能增加冠脉血流量和心肌营养血流量,具有一定的解毒降脂作用,非常适合女性服用,可以养生、解毒、减肥。早餐:绿茶粉加少许蜂蜜,1碗南瓜粥。中餐:红花鸡蛋面1份,番茄汁1份。晚餐:1杯玫瑰枣茶,半碗米饭,1次苹果汁。今天的饮食侧重于排毒、清肠,通过红花促进血液循环的特点来改善减肥效果。如果腰腹脂肪多,今天一定要严格执行食谱。一天下来,你会发现自己的肚子平坦多了,几个星期后一定会把平腹还回去。5.党参暖胃强身

党参补中温,益气生津。可用于治疗脾胃虚弱、气血两虚、疲劳、缺粮、口渴、慢性腹泻、脱肛等症状。非常适合长期减肥导致的各种亚健康症状。早餐:30g枸杞泡水,1碗黑胡桃粥,1份芹菜配百合。中餐:海带1个,米饭半碗,凉茶1杯。晚餐:党参枸杞鸡汤,1杯凉茶。今天的食谱主要是调节胃的健康。清肠解毒几天后,胃需要营养。党参具有补中益气的作用,对恢复面色、养生有明显的效果。并且配合凉茶,可以起到减肥减脂的作用,持续减肥。以上介绍了几种中药成分的减肥效果和使用方法。中药减肥的好处是不会反弹,不会对身体造成伤害,能合理调节身体,是个不错的选择。总之,希望这些方法可以帮助想减肥的朋友,让他们健康美丽。

文章转载链接:http://www.kinkelder.cn/jf/63851.html

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