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营养美味的四款中药减肥药膳

2021-04-30 投稿人 : 金牌百科 围观 : 0次

选择药膳减肥是一种相对简单的减肥方式,中医也记载了很多减肥药膳。下面我们来看看四种营养丰富,味道鲜美的减肥中药饮食。古代中医为我们开发了很多减肥药膳。这些减肥药饮食不仅可以减肥,还可以调节我们的身体,可以说是一种非常健康的减肥方式。让我们来看看几种中医减肥药膳。党名:薏米粥:健脾祛湿,减肥消肿。成分:薏米30g,白糖适量。使用方法:将薏米洗净,放入砂锅中,加入适量的水,用武火煮沸,再用文火慢炖。薏米煮熟后加入白糖,随意食用。来源:《本草纲目》方名:鲤鱼汤治疗:利尿消肿,减肥。成分:长辣椒5克、鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋。用法:鲤鱼去鳞,剖腹清洗内脏,切成小块;生姜和洋葱洗净,打成碎片备用。将山药、鲤鱼、洋葱和生姜放入锅中,加入一些水,用大火煮沸,然后用文火煨约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋。可以单独食用,配以餐食、鱼、汤。来源:“饮食即将”方名:冬瓜粥的腌制方法:能利尿消肿,减肥降脂。成分:鲜冬瓜80克-100克(或冬瓜仁,干10克-15克,鲜30克),粳米100克。使用方法:用刀刮冬瓜,洗净,切成小块,与粳米一起放入砂锅中,煮成粥(粥中无盐)。或者用冬瓜仁水煎去渣,再将粳米洗净放粥煮。每天早晚吃两次的时候,定时吃是有效的。来源:《粥谱》方四方名称:荷叶粥治疗:能清暑生津,止渴降脂减肥。成分:鲜荷叶1片(约200克),粳米100克,白糖适量。使用方法:将大米洗净,加水煮粥。粥熟后,将鲜茶叶洗净盖好,焖15分钟左右,荷叶去皮,粥成淡绿色,再煮一会。吃的时候加白糖,随时可以吃。其他减肥食谱降脂强心汤具有降低胆固醇、活血降脂的作用。材料:丹参6元(18g),何首乌、桑寄生、葛根、桑寄生、黄精各3元(9g),甘草1元(3g)。做法:将食材洗净,用5碗清水浸泡,煎入碗中饮用。解说:首乌润肠止泻,可用黄经补肝肾;丹参与寄生血瘀;葛根强降血压。减肥配方的配料:黄芪15g、防己9g、白芷9g、川芎9g、何首乌15g、泽泻10g、山楂10g、丹参20g、茵陈15g、水牛角15g、淫羊藿6g、大黄3g。制作:每日两次水煎。可用于治疗单纯性肥胖。特点:副作用小,疗效稳定,服用方便。事实证明,中成药的减肥效果不外乎四大方面:祛湿利尿、活血化瘀、健脾消积、行气通经。减肥一号方是以上四种机制的结合,所以效果显著。以上介绍几种减肥的中药饮食。这些饮食很简单,味道很好。它们营养丰富,可以减肥。不选择他们的原因是什么?

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